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Kursplan

meinclubburghausen

Heißhunger ist kein Beweis für fehlende Disziplin. Heißhunger ist kein Beweis für fehlende Disziplin.
Er ist ein Zeichen dafür, dass dein Körper nicht stabil versorgt ist.

Blutzucker im Chaos.
Stress dauerhaft hoch.
Schlaf zu kurz.

👉 Dein Körper schreit nicht nach Schokolade.
👉 Er schreit nach Balance.

Wenn du lernen willst,
wie du Heißhunger regulierst statt bekämpfst,
wie Essen, Training und Erholung wieder zusammenarbeiten
und nicht gegeneinander:

📩 Schreib uns – wir zeigen dir den Weg. 💛
Schweiß auf der Stirn, Grinsen im Gesicht. 😄🔥 #Bu Schweiß auf der Stirn, Grinsen im Gesicht. 😄🔥

#Burghausen #MeinCLUBBurghausen
Wenn dein Ziel Fettverlust + definierte Muskeln is Wenn dein Ziel Fettverlust + definierte Muskeln ist,
dann ist genau das der Grund, warum im Mein CLUB Burghausen gilt:
erst Kraft – dann Cardio. 👇

1️⃣ Mehr Fettverbrennung 🔥
Krafttraining leert deine Glykogenspeicher (Kohlenhydrate).
Machst du danach Cardio, greift dein Körper schneller auf Fett als Energiequelle zurück.

2️⃣ Muskeln bleiben geschützt 💪
Krafttraining braucht Fokus & Frische.
Wenn du zuerst Cardio machst, leidet die Leistung – und damit der Muskelreiz.
Cardio nach dem Krafttraining stört den Muskelaufbau deutlich weniger.

3️⃣ Bessere Kraft & Technik 🏋️‍♀️
Erst Kraft = mehr Power, sauberere Lifts, echter Fortschritt.
Dein Training wird wirksamer statt nur anstrengend.

4️⃣ Cardio wird effizienter ❤️‍🔥
Nach dem Krafttraining ist dein Puls schneller oben.
Selbst kurze Cardio-Einheiten fühlen sich intensiver an – bei weniger Zeitaufwand.

5️⃣ Maximaler Nutzen in einer Einheit ✨
Kraft, Ausdauer, Herzgesundheit, Kalorienverbrauch –
alles sinnvoll kombiniert, statt sich gegenseitig auszubremsen.

Wann diese Reihenfolge nicht ideal ist ⚠️
• sehr intensives Cardio nach schwerem Beintag
• Fokus auf maximalen Muskelaufbau + sehr viel Cardio
• extrem wenig Energie oder zu geringe Kalorienzufuhr

Im Club geht es nicht um „mehr machen“,
sondern um die richtige Reihenfolge. 😉

👉 Folge @meinclubburghausen für Training,
das wirklich funktioniert – im echten Alltag, nicht nur auf dem Papier 💪✨
Kurz hart, danach glücklich. 💪😅 #Burghausen #Mein Kurz hart, danach glücklich. 💪😅

#Burghausen #MeinCLUBBurghausen
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Dein Körper trägt dich jeden Tag – durch Arbeit, Familie, Verantwortung und all das, was sonst noch dazugehört. Vielleicht ist jetzt der richtige Moment, ihm etwas zurückzugeben.
Wir versprechen dir keine Wunder über Nacht. Aber ehrliches Training, das wirkt – wenn du bereit bist, anzufangen.
Öffnungszeiten

Unsere Trainingszeiten sind kursbasiert und richten sich nach unserem aktuellen Kursplan. Alle Zeiten findest du übersichtlich im Kursplan – so kannst du dein Training flexibel in deinen Alltag integrieren.

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