Personal Training in der Kleingruppe
Mit unserem Personal Training in der Kleingruppe haben wir ein Trainingskonzept geschaffen, das Betreuung und Gruppendynamik perfekt verbindet. Du trainierst nicht anonym. Du trainierst begleitet, strukturiert und mit einem klaren Plan. Wie gut sich das anfühlt? Das kannst du nicht lesen – das musst du erleben.
Unser Trainingskonzept: Functional Training mit System
Functional Training ist für uns kein Trend. Es ist die Grundlage für echte Leistungsfähigkeit – im Sport und im Alltag. Bei Mein CLUB Burghausen trainierst du nicht isolierte Muskeln, sondern Bewegungen. Bewegungen, die dein Körper täglich braucht. Bewegungen, die dich stärker, stabiler und belastbarer machen. Wir arbeiten mit freien Gewichten, Kettlebells, Medizinbällen, Schlitten, Eigengewicht und funktionellen Tools. Jede Übung fordert mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und verbessert Kraft, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit in einem sinnvollen Zusammenspiel.
Individuell. Strukturiert. Wirksam.
Ob Einsteiger, Wiedereinsteiger oder ambitionierter HYROX-Athlet – unser Training passt sich dir an. Wir analysieren Bewegungsmuster, erkennen Schwächen und arbeiten gezielt daran. So entsteht ein Training, das dich nicht nur stärker macht, sondern auch langfristig gesünder. Verletzungsprophylaxe ist für uns kein Nebeneffekt, sondern Teil des Konzepts. Kleine Anpassungen in Intensität, Umfang und Technik ermöglichen es, jede Einheit individuell zu gestalten – trotz Gruppentraining.
Mehr als Geräte – echte Bewegung
Statt starrer Maschinen setzen wir auf freie, natürliche Bewegungen. Warum? Weil dein Körper im Alltag auch nicht geführt wird. Das Ergebnis: Mehr Übertrag in dein echtes Leben. Mehr Stabilität im Rücken. Mehr Kraft beim Heben, Tragen, Laufen. Mehr Kontrolle über deinen Körper.
Training mit System – für nachhaltige Entwicklung
Unser Functional Training folgt einer klaren Struktur. Es verbindet Kraft, Ausdauer, Mobilität und mentale Stärke. Jede Einheit hat ein Ziel. Jede Phase baut auf der nächsten auf. Wir trainieren nicht für sechs Wochen. Wir trainieren für ein starkes Leben.
Steh auf. Beweg dich. Werde stärker.
Jede unserer Personal Group Trainingseinheiten folgt einer klaren Struktur – damit dein Training nicht zufällig, sondern wirksam ist. Wir starten gemeinsam mit einem gezielten Warm-up. Dein Kreislauf kommt in Schwung, deine Muskulatur wird aktiviert und dein Fokus richtet sich auf das Training. Im Movement Prep bereiten wir deinen Körper konkret auf die kommende Belastung vor. Mobilität, Technik und saubere Bewegungsmuster stehen hier im Mittelpunkt – für maximale Effizienz und Sicherheit. Dann beginnt die Workout-Phase. Hier setzt du um, was du vorbereitet hast. Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit – je nach Kurs liegt der Fokus unterschiedlich. Aber eines bleibt gleich: Du arbeitest konzentriert, strukturiert und auf deinem individuellen Level.
Und das Wichtigste:
Ein erfahrener Coach begleitet dich durch jede Phase. Er erklärt, korrigiert, motiviert und sorgt dafür, dass deine Technik sauber bleibt. So holst du das Maximum aus deinem Training heraus – sicher, effektiv und mit klarer Progression.
Zum Abschluss gibt es – je nach Einheit – entweder einen intensiven Finisher oder einen bewussten Cool-Down. Entweder nochmal alles geben. Oder gezielt runterfahren.
Struktur gibt Sicherheit.
Intensität bringt Fortschritt.
Coaching macht den Unterschied.
