Gesundheit verstehen. Nicht nur trainieren.
Unsere Basis: Medizinisches Know-how trifft Training
Wir sind nicht nur Trainer.
Wir sind ausgebildete Heilpraktiker – und Alex hat sieben Jahre lang eine eigene Praxis geführt.
Das bedeutet: Wir betrachten dich nicht nur sportlich, sondern ganzheitlich. Stoffwechsel, Nervensystem, Hormonbalance, Regeneration, Bewegung – alles hängt zusammen.
Bevor wir optimieren, analysieren wir.
Bevor wir fordern, verstehen wir.
Unsere Analyse- und Diagnoseangebote
Präzise analysieren. Gezielt verändern.
Nur wer seine Ausgangslage kennt, kann nachhaltig etwas verbessern – unsere Diagnostik liefert dir die objektiven Daten, auf denen dein Training, deine Ernährung und deine Gesundheit wirklich aufbauen.
Körperanalyse mit der Tanita Waage
Training ohne Daten ist Rätselraten.
Mit der Tanita Körperanalyse messen wir unter anderem: Körperfettanteil, Muskelmasse, Viszeralfett, Wasserhaushalt, Stoffwechselalter
Diese Werte helfen uns, Fortschritte objektiv zu verfolgen – und Trainings- sowie Ernährungsstrategien gezielt anzupassen. Nicht das Gewicht entscheidet. Sondern deine Zusammensetzung.
Ernährungsberatung
Ernährung ist kein kurzfristiger Plan. Sie ist ein System. Wir analysieren deine aktuellen Gewohnheiten, deinen Alltag, Stresslevel, Trainingsbelastung und Ziele. Dabei geht es nicht um Verbote – sondern um Struktur, Verständnis und nachhaltige Strategien.
Ziel: Mehr Energie. Stabiler Blutzucker. Bessere Regeneration. Langfristige Veränderung.
Nährstoffversorgung & Supplements
Nicht jeder braucht alles. Aber viele haben Mängel.
Wir beraten individuell zu: Aminosäuren, Mikronährstoffen, Darmgesundheit, Regeneration, Immunsystem.
Basierend auf Analysewerten und Bedarf – nicht auf Trends. Gezielte Supplementierung kann Leistungsfähigkeit, Stoffwechsel und Wohlbefinden deutlich verbessern.
Blutanalysen & Stuhlproben
Manche Antworten sieht man nicht von außen. Mit Laboranalysen prüfen wir unter anderem: Mikronährstoffstatus, Entzündungsmarker, Hormonstatus, Darmflora, Verdauungsleistung.
Gerade bei chronischer Müdigkeit, Leistungsstagnation, Gewichtsproblemen oder diffusen Beschwerden liefern diese Analysen wertvolle Hinweise. Gesundheit beginnt im Detail.
Functional Movement Screen (FMS)
Bewegung lügt nicht. Mit dem Functional Movement Screen analysieren wir: Stabilität, Beweglichkeit, Dysbalancen, Verletzungsrisiken.
Diese strukturierte Bewegungsanalyse ist die Basis für sicheres Training – egal ob Einsteiger oder Athlet. Wir trainieren nicht über Schwächen hinweg. Wir lösen sie.
Atemgasanalyse – Dein Stoffwechsel schwarz auf weiß
Die Atemgasanalyse ist eine der aussagekräftigsten Methoden, um deinen Stoffwechsel und dein Nervensystem objektiv zu bewerten.
Ruhemessung
Hier analysieren wir im entspannten Zustand: Stresslevel (HRV), Sympathikus-/Parasympathikus-Balance, Energieverbrauch, Substratnutzung (Fett/Kohlenhydrate)
Warum ist das wichtig – auch ohne Leistungsziel? Weil chronischer Stress deinen Stoffwechsel blockiert. Weil viele Menschen im „Dauer-Sympathikus“ leben. Weil Regeneration die Basis jeder Gesundheit ist. Diese Messung zeigt, ob dein Körper wirklich regeneriert – oder nur funktioniert.
Belastungsmessung
Hier analysieren wir unter Belastung: Fettstoffwechsel, Kohlenhydratverbrennung, individuelle Trainingszonen, VO₂max, Laktatschwellen
Aber das ist nicht nur für Wettkämpfer relevant.
Auch wenn du: abnehmen willst, deinen Stoffwechsel verbessern willst, dein Energielevel steigern willst, gesund altern willst
… ist es entscheidend zu wissen, wie dein Körper Energie produziert. Wir trainieren nicht nach Gefühl. Wir trainieren nach deinen Daten.
Spiroergometrie
Mit unserer Spiroergometrie analysieren wir präzise, wie dein Körper unter Ruhe und Belastung Energie gewinnt – für gezieltes Training, bessere Regeneration und nachhaltige Gesundheit.
Langfristiges Coaching
Analyse ist der Anfang. Veränderung entsteht durch Begleitung.
Im Coaching über mehrere Monate arbeiten wir strukturiert an: Stoffwechsel, Training, Ernährung, Stressregulation, Gewohnheiten, Zielerreichung
Regelmäßige Re-Checks, Anpassungen und Feedback sorgen dafür, dass du nicht zurückfällst – sondern kontinuierlich Fortschritte machst.
Unser Ansatz
Wir verbinden:
Medizinisches Wissen. Moderne Diagnostik. Erfahrung aus Praxis und Leistungssport. Und ein Training, das auf dich abgestimmt ist.
Gesundheit ist kein Zufall. Sie ist messbar. Und sie ist trainierbar.
